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中学生暑期一天如何安排，才最合理高效？
暑假是超车的好时机，那么每天怎么安排才把时间“物尽其用”，赶上“学霸”的节奏呢？以下方法孩子一定有帮助。
一、抓住一天中的四个高效学习期
第一个高效学习期：清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。此刻学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜，有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。
第二个高效学习期：上午8点至10点，人的精力充沛，大脑易兴奋，思考能力、认知能力和处理能力较强，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。
第三个高效学习期：下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。
第四个高效学习期：入睡前一小时。利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不易遗忘。
二、如何高效利用时间
1、消除无所事事的时间
使每一小时都变成富有成效的时间单位，充分利用白天时间，研究结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。
背诵型课程在课前要进行复习，一门要求背诵或讨论的课程，在上课前复习会有很大的好处，这样做，可以使你对所学的材料记忆犹新。
弄清楚自己在什么时候需要睡眠。每天都有困倦和清醒的周期。如果你的课程和情况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然清醒时就学习。
弄清楚自己应该学习多长时间。学习时间实际上要根据不同的课程和不同的学生而有所变动。在这里建议在你搞清楚做完每门作业需要多少时间后，再根据你的实际情况来调整时间。
要有足够的睡眠时间，学习质量的好坏取决于是否有足够的睡眠。
加倍估计时间，费时的事要提前做，大多数人都会低估工作所需的时间。别把时间安排得太紧，计算时间要精确，但你也得为在最后一分钟冒出来的问题留下解决的时间。
三、提高晚上学习效率
学习前别上网、看电视、玩游戏，经常不知不觉中就花很长的时间。先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况，不得不上网，定下时间或目标，完成之后，坚决断线，开始学习。
烦的时候试着马上开始学习，有时候自己情绪受到干扰，经常觉得学习没有思路，不知道从哪里开始。其实，当强迫自己开始学习之后，你很快就会进入状态。如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，建议放松一下，这种时候就是学习估计也学不进去。
利用好最开始的15分钟，这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。学习时间太长会造成疲劳状态，学到40分钟左右可以休息几分钟，但不要上网、聊天或打开微信。
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